Programs

Boys & Girls Clubs of Lincoln/Lancaster County offers tested, proven and nationally recognized programs in five Core Program Areas that closely align with the developmental needs of all young people.

The Arts

Education

Health & Wellness

Leadership & Service

Sports & Recreation

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Great Futures Start Here

We also undertake specialized initiatives that cut across more than one program area and/or address the unique needs of special populations.

 

BGC programs are designed to encourage Club members to realize a wide variety of positive outcomes, a strategy for developing the “whole child.”

 

Boys & Girls Clubs follow the Formula for Impact – our roadmap for ensuring that young people have a positive, impactful Club Experience and, ultimately, achieve the important outcomes that lead them to Great Futures.

Boys & Girls Club's Priority Outcomes

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Boys & Girls Club provides academic support to ensure kids stay on track to graduate and have opportunities to set goals, explore their strengths and achieve success in a career.

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This outcome empowers youth to support and influence their community, maintain healthy relationships and respect their own and others' cultural identities.

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We make the mental and physical well-being of youth a priority at Boys & Girls Club. In our programs we encourage good nutrition, physical activity and other healthy habits.

Academic

Success

Good Character

& Citizenship

Healthy

Lifestyles

Frequently asked questions

甚麼是睡眠呼吸機(CPAP)?


自1981年發明的持續正氣壓睡眠呼吸機(Continuous Positive Airway Pressure)以來,睡眠呼吸機一直是治療阻塞性睡眠窒息症的黃金標準,而且早已被廣泛證實及認同能夠有效消除上呼吸道的阻塞,更能夠顯著改善日間渴睡症狀。

由於阻塞性睡眠窒息症至今仍未出現能夠完全根治的方法,所以醫生普遍都會建議患者使用家用醫療儀器-睡眠呼吸機,因為使用睡眠呼吸機,患者可以避免接受創傷性的手術,功效更是立竿見影,是一種由輕微至嚴重睡眠窒息症患者都適用的治療方案。

睡眠呼吸機的原理是把氣壓從患者的鼻孔位置送入鼻腔,直達咽喉,吹開阻塞呼吸道的組織,以避免窒息的情況出現。




自動機與定壓機的分別


定壓型呼吸機(定壓機)會根據醫生處方的度數,整晚輸出一個固定的氣壓。定壓機的價格一般比較實惠,若患者被診斷為需要使用較高氣壓(如:10度或以上)時,自動機一般能提供較舒適的治療,同時能避免氣壓不足或氣壓過大的情況出現。

由於不同睡眠階段、不同睡姿均可能影響睡眠窒息的情況。每個人每晚的身體狀況可能都會略有不同,例如睡前飲酒或吸煙,均會使呼吸道組織更加鬆弛。而仰睡一般又較側睡更容易引致氣道阻塞。因此,近年來較多客人會選擇 自動型睡眠呼吸機(自動機),這種睡眠呼吸機推薦能夠感應使用者全晚不同時間的呼吸道阻塞情況,從而自動調節至最適合的氣壓。當使用者出現氣道阻塞或窒息,睡眠呼吸機會自動增加氣壓打通呼吸道;而當呼吸道回復暢通,它又會自動減低氣壓,使用者無需再承受長期使用高氣壓治療所引致的各種不適。




試機、租機與買機


大部分初次確診患上睡眠窒息症的客人,對於睡眠呼吸機都是沒有概念的。因此,我們會先邀請客人親臨我們公司,讓客人可以在模擬睡房設計的獨立房間內,親身躺在睡床上體驗使用睡眠呼吸機的感覺。如果客人在試用後願意接受以睡眠呼吸機作為睡眠窒息症的治療方案,便可以選擇即時購買睡眠呼吸機了。相反,如果客人在試用後有所顧慮,或不確定自己是否能夠適應呼吸機治療,客人可以選擇租用呼吸機,只需繳付租金、按金,以及購買一套全新的鼻罩配件,即可把呼吸機帶回家試用後再作決定。在客人剛開始購買或租用呼吸機時,我們將會密切跟進您使用睡眠呼吸機的情況,並適時提供協助。




公務員購買呼吸機須知


在政府給現職和退休公務員的福利中,購買睡眠呼吸機是屬於可申請發還的醫療費用。以基本型號為例,2019年的發還款項上限為$5,800,公務員只需要填妥申請表格,並連同有效的醫生紙和購買睡眠呼吸機的收據,送交衛生署即可。此外,公務員每年亦可以向政府申請津貼,以購買睡眠呼吸機的基本消耗品,包括:鼻罩、氣喉及過濾棉等,以2019年為例,此部分的發還款項上限為$1,900。申請表格可按此到公務員事務局的網站下載,或向您的醫療儀器及服務供應商查詢。




攜帶呼吸機去旅行的注意事項


有關攜帶呼吸機去旅行的注意事項,可瀏覽我們的文章 - 《帶呼吸機去旅行Easy Job!》:https://www.sleepkinwood.com/news-2019-vol-3-travel-with-cpap




何時需要更換呼吸機?


根據美國醫療護理和醫療救助服務中心(CMS)的建議,呼吸機應該每五年更換一次;美國一般的醫療保險亦支持相關建議。另外,香港政府亦允許公務員每四年申請更換一次呼吸機。




如何選擇一間可靠的呼吸機公司?


作為一間在香港擁有超過20年售賣CPAP呼吸機經驗的合資格醫療儀器供應商,我們應該都稱得上是睡眠呼吸機專家。在我們心目中,一間可靠的呼吸機公司應該要乎合以下基本條件:

(一)原廠授權代理

我們明白大家在購物前會有格價的習慣,尤其是呼吸機價錢可以由數千元到數萬元不等,但在格價同時也應該注意產品安全性問題,切勿因為貪圖便宜而選擇來源不明的水貨睡眠呼吸機。有別於日常用品或家電,醫療儀器是直接影響用家自身健康的產品,萬一水貨呼吸機內所使用的零件曾被調包,嚴重可引致治療失當。此外,當您的呼吸機出現問題需要維修或退換時,有可能無法得到原廠提供的保障及支援服務,水貨的呼吸機公司亦有可能向您收取額外的費用為您提供自家不獲原廠授權的檢查及維修服務;您更可能因為無法接收原廠的資訊,而使用了被原廠要求回收的不合格批次貨品,從而蒙受金錢及健康的損失。

(二)提供獨立模擬睡房

CPAP呼吸機價錢動輒就要數千元,因此我們一向強烈建議病人在購買睡眠呼吸機前先試用,以感受呼吸機輸出的氣壓是如何打開受阻的呼吸道,以及體驗佩戴鼻罩連同呼吸機睡覺的感覺。在試用呼吸機及鼻罩時,最好選擇設有獨立睡房的呼吸機公司,不但保障個人私隱,更重要是讓您能夠躺在床上模擬每晚的睡眠(切記是睡床,並非躺椅或沙發),同時讓您能夠獨自在睡房內聽清楚呼吸機是否寧靜。

當然,您亦可以把呼吸機借回家試用,但基於衛生理由,您有機會需要自費購買一套鼻罩;如果您打算借用多個不同型號的睡眠呼吸機回家試用作比較的話,更需要費時多次來回呼吸機公司租借及歸還。所以,最理想還是選擇一間設有獨立模擬睡房的呼吸機公司,讓您安心在內試用睡眠呼吸機後再作租借或購買的決定。

(三)提供完善的售後服務

呼吸機治療是一輩子的,因此完善的售後服務非常重要。對於初次使用呼吸機的病人,在操作上必定會遇到很多難題,透過專業睡眠顧問定期貼心跟進,不但能夠為您提供適時的協助,亦有助您更快度過適應期,確保您得到妥善及理想的治療。除此之外,擁有經驗豐富的技術支援團隊亦非常重要,能夠為您的呼吸機定期進行專業的例行檢查及保養,甚至在呼吸機出現故障時,亦能夠為您提供原廠授權的合資格維修服務。最後,在漫長的呼吸機治療旅途上,專業的教育支援服務亦是不可或缺的一部分,安排醫生講座、製作教育影片、出版及派發教育刊物、舉辦客戶交流活動等,讓您一同成為睡眠呼吸機專家,才是真正成功的呼吸機治療。




睡眠呼吸機比較時(選擇時)需要注意甚麼呢?


在選購CPAP呼吸機時,最基本要先考慮您需要的是「定壓機」還是「自動機」。定壓呼吸機價錢一般比較便宜,因為定壓機整晚只會根據醫生處方的度數輸出固定的氣壓,如果您所需的氣壓度數比較高,您的口鼻就有可能因此被吹得乾涸不適。而自動呼吸機價錢一般比定壓呼吸機高,因為自動機能夠根據您的窒息情況,自動調配您所需的氣壓度數,讓您無需承受定壓機長時間的高氣壓治療所帶來的不適。

其次,您在進行睡眠呼吸機比較時,可以注意是否支援加熱濕潤器。備有加熱濕潤器的呼吸機亦有兩款,一款是外置式設計,大部分都需要額外付費購買的;亦有一款是內置式設計,相對節省空間。而加熱濕潤器的作用,顧名思義,就是用作調節呼吸機所輸出空氣的溫度和濕度,對於改善口鼻乾燥問題有很大幫助,使用時自然舒服得多。

另外,很多人進行睡眠呼吸機比較的時候,都會著重其體積大小,特別近年市面上推出了不少細小輕巧的「旅行機」,此類型的呼吸機推薦給經常需要到外地公幹或旅遊人士就最適合不過。但需要注意,旅行機運作時摩打轉動所發出的聲音一般會比家用呼吸機大,所以最好先試用再作決定。

此外,當然是比較睡眠呼吸機的功能,例如:呼氣減壓,讓您呼氣時不會與呼吸機輸出的氣壓相撞造成不適。近年,很多呼吸機更配合智能科技,推出手機應用程式及雲端遙距支援服務,讓您能夠隨時隨地掌握自己的治療進度,並且享受到更貼心的跟進服務。

最後,您可以根據個人需要,比較睡眠呼吸機價錢、品牌、產地等因素,選擇出心水的呼吸機型號,然後預約到原廠授權代理的呼吸機公司安排試用,再因應使用時的舒適度及寧靜程度來作出最終決定。




哪一款呼吸機推薦給鼻敏感人士?


在我們的CPAP呼吸機系列當中,我們的睡眠呼吸機專家顧問會推薦紐西蘭F&P的SleepStyle™自動機給同時患有鼻敏感的睡眠窒息症患者。由於SleepStyle™自動機能夠根據患者的需要,自動調節輸出的氣壓度數,大大減低鼻黏膜長時間受強風刺激導致鼻敏感情況惡化的風險。另外,SleepStyle™自動機內置加熱濕潤器,並配有發熱氣喉選項,這款睡眠呼吸機推介有效幫助舒緩因呼吸機治療而引起的口鼻乾燥問題,保護敏感的鼻腔。




哪一款呼吸機推薦給對聲音敏感的易醒人士?


在我們的CPAP呼吸機系列當中,我們的睡眠呼吸機專家顧問會推薦紐西蘭F&P的SleepStyle™呼吸機給對聲音敏感的易醒人士。由於SleepStyle™呼吸機的機芯以三層式隔離設計,利用橡膠和矽膠等物料來吸收呼吸機運作時摩打轉動所發出的聲音。根據原廠說明書內的數據顯示,平均聲量少於35dBA,大概比冷氣機發出的聲音還要小,適合需要寧靜睡眠環境的易醒人士。




哪一款呼吸機推薦給經常出國公幹或旅遊人士?


在我們的CPAP呼吸機系列當中,我們的睡眠呼吸機專家顧問會推薦Transcend 3迷你旅行呼吸機,由於它設計輕巧,體積只有手掌般大小,更獲得美國聯邦航空總署(FAA)認可在飛機上使用。另外,Transcend 3備有外置充電式電池,其續航能力平均能夠長達15小時,讓您毋須擔心供電問題,即使停電或露營,仍然能夠隨時隨地接受呼吸機治療。




呼吸機需要定期檢查嗎?


睡眠呼吸機是醫療儀器產品,它的規格比日常使用的家庭電器為高,一般家庭電器可能不用檢查或保養,只要它們能夠正常運作就可以了;但家用醫療儀器產品(如:睡眠呼吸機)就必須確保它們的運作與性能達到最佳的要求。一般檢查都會用到外置儀器,以檢查輸出的氣壓是否正常、氣流量有否因鼻罩漏氣而自動調整、呼吸機起動和運作時的聲音和震動是否正常、機身表面有沒有破損(如:螢幕、按鈕、電源線)等。因此,定期檢查睡眠呼吸機是有所必要的。




呼吸機加熱濕潤器水兜的日常清潔及保養


呼吸機的加熱濕潤器水兜需要每天清洗,在使用清水及溫和的肥皂清洗乾淨後,必須再用蒸餾水沖洗一次,並即時用抹手紙把它抹乾,再放置在清爽的地方徹底風乾,以避免水兜表面產生水垢;另外,要特別注意水兜邊緣的軟膠部分,如有積水,有可能會滋生霉菌。切記不能放置在陽光直接照射的地方,亦不能以高溫烘乾。如果遇上潮濕的天氣,可使用風筒的冷風、風扇或抽濕機。清潔時,切勿使用漂白劑、消毒抗菌的洗手液或其他含刺激化學成分的清潔劑。




呼吸機過濾棉需要定期更換嗎?


所有睡眠呼吸機都會有一個抽風位置,當大量氣流由這個位置進入睡眠呼吸機,塵埃和其他細小微粒會跟隨氣流一同進入機身,不但對機內製造氣壓的摩打造成傷害,更有機會導致用家身體不適。因此,抽風位置需要有一張高密度過濾棉以隔絕塵埃進入機身內,使機內的摩打和用家的呼吸道均得到妥善的保護。但當呼吸機過濾棉累積了過多的塵埃時,氣流就不能經抽風位置順利通過,用家有可能會因此感到不適(如:翳焗、無氣出等),更會增加睡眠呼吸機摩打的負荷。因此,用家必須依照生產商所發出的呼吸機過濾棉使用指引及更換方法,定期約每三個月更換一次呼吸機過濾棉。




加熱濕潤器對呼吸機治療有甚麼好處?


加熱濕潤器是讓您的睡眠呼吸機治療成功的有效工具之一。對於大家普遍對睡眠呼吸機的投訴,例如睡眠呼吸機使您打噴嚏、口乾、鼻塞等,這些問題全都可以透過使用加熱濕潤器來改善。當您啟動睡眠呼吸機時,睡眠呼吸機會從您的睡眠環境中抽取空氣,並通過與鼻罩相連的氣喉將空氣直接吹入您的鼻腔或口腔。因此,您睡房的溫度與睡眠呼吸機輸出的空氣溫度大致上是相同的;我們大部分人都會在夏天開冷氣,在冬天又會開暖爐,兩者同樣會令室內的空氣變得乾燥,這亦意味著吹送到我們口鼻的風一樣乾燥!所以,無論甚麼季節,若要提升睡眠呼吸機的舒適度,我們會建議客人使用加熱濕潤器,適當地調節吹入鼻腔中空氣的溫度及濕度,減少因乾冷空氣對口腔及鼻腔所造成的刺激。




抗拒使用呼吸機的普遍原因


我們明白購買睡眠呼吸機絕對不是一個輕率的決定,價錢昂貴,動輒就差不多要五位數字的金額,同時又不確定自己能否適應睡眠呼吸機治療。此外,需要改變睡眠前後的習慣亦不容易,睡眠前後分別需要花時間佩戴及清洗鼻罩及其他配件,也許為忙碌的生活再添加了不少挑戰。

在使用初期,很多人亦由於害怕鼻罩會因輾轉反側而移位,因而在睡眠時不敢隨意活動,造成腰背疼痛。面對睡眠呼吸機不斷輸出的氣壓,初期亦有可能會感到難以呼吸,甚至出現鼻敏感,導致流鼻水或鼻塞的問題。如果鼻罩在佩戴時過緊,亦有可能導致頭痛不適,或在臉上留下深深的壓痕,影響外觀。

縱使有以上的擔憂,但客人必須清楚明白,使用睡眠呼吸機是治療阻塞性睡眠窒息症的黃金標準,是目前最有效的治療方法,同時有效預防因睡眠窒息症而引起的心血管疾病的病情惡化。其實只要在使用初期,有專業的醫療儀器及服務供應商為客人提供適時協助,客人用心學習使用睡眠呼吸機、鼻罩及配件的正確方法,就能大大減低上述問題的出現,亦有助客人度過適應期,順利接受睡眠呼吸機的治療。




查閱呼吸機報告:每小時窒息次數(AHI)是甚麼?


每小時窒息次數(AHI)是一種測量睡眠窒息嚴重程度的常見方法,以表示睡眠時每小時發生呼吸暫停和呼吸不足的平均值。一般來說,每小時窒息5-15次為輕度;15-30次為中度;30次以上便屬於嚴重睡眠窒息症。在正確使用睡眠呼吸機治療的情況下,每小時窒息次數應在5次或以下,表示有效改善您的睡眠窒息情況。




為何在接受呼吸機治療後,仍需定期接受血氧測試?


在使用睡眠呼吸機期間接受血氧測試可以確定治療的成效,確定在使用睡眠呼吸機後,血液內有足夠的氧氣讓身體正常運作。香港的醫護人員一般會要求患者在使用呼吸機後,血氧飽和度能夠達到95-98%的理想水平;如果您在使用睡眠呼吸機後,血氧飽和度仍低於90%,就有可能需要檢查正在使用的鼻罩是否出現漏氣的問題,導致影響了睡眠呼吸機的治療成效。如果正在使用的睡眠呼吸機屬於定壓型號,更有可能需要重新調整其輸出的氣壓度數,以確保您的睡眠窒息症得到妥善的治療。





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